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Il nostro fiore all'occhiello: il CALISTHENICS.
. Calisthenics (dal greco kalós che significa 'bello', e sthénos, che significa 'forza'). L'allenamento calisthenico è una tipologia di allenamento mirata all' aumento della forza mediante esercizi a corpo libero.
Molte persone fanno confusione quando sentono parlare di Calisthenics, pensando di non essere in grado di poterlo praticare, ma questa disciplina non è esattamente quello che trovate su youtube. Potremmo dividere il mondo del Calisthenics in 3 macro categorie:
- Calisthenics base: L' apprendimento motorio dei movimenti basici del corpo umano
- Calisthenics skill: L'evoluzione del calisthenics base, portandolo su un altro livello. Le "skill" sono di vario livello e difficoltà, si partirà da quella piu facile per arrivare a quella più difficile
- Calisthenics endurance: L'arte del portare il Calisthenics base alla sua massima espressione, riuscendo ad eseguire quante più ripetizioni possibili.
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Lo StreetLifting in passato veniva definito Weighted Calisthenics. E' il portare il proprio corpo ad essere quanto più forte possibile sui i movimenti basici che compongono questo sport: Muscle Up, Pull Up, Dip, Squat, cercando di arrivare a sollevare quanti più kg possibili in ogni singola alzata. Va da sé che è uno sport non per novizi.
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Il PowerLifting è uno sport in cui ci si concentra esclusivamente sulla forza massimale dei tre grandi "Big" della pesistica:
- Squat
- Panca Piana
- Stacco da terra
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Calisthenics Kids è apprendimento motorio delle basi del Calisthenics, svolto come corso per ragazzi e ragazze di età compresa tra i 10 e i 15 anni
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Powersthenics è allenamento a 360° nel mondo calisthenico. Si tratta Skills, Endurance e Streetlifting, in un unico corso, con programmazione che va da Settembre a fine Luglio. Strutturato su 3 turni di 1 ora ciascuno, il Martedì e Giovedì, dalle 19:00 alle 20:00, dalle 20:00 alle 21:00 e dalle 21:00 alle 22:00
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Powersthenics è allenamento a 360° nel mondo calisthenico. Si tratta Skills, Endurance e Streetlifting, in un unico corso, con programmazione che va da Settembre a fine Luglio. Strutturato su 3 turni di 1 ora ciascuno, il Martedì e Giovedì, dalle 19:00 alle 20:00, dalle 20:00 alle 21:00 e dalle 21:00 alle 22:00
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