Il nostro fiore all'occhiello: il CALISTHENICS.

Calisthenics (dal greco kalós che significa 'bello', e sthénos, che significa 'forza'). L'allenamento calisthenico è una tipologia di allenamento mirata all' aumento della forza mediante esercizi a corpo libero.

Molte persone fanno confusione quando sentono parlare di Calisthenics, pensando di non essere in grado di poterlo praticare, ma questa disciplina non è esattamente quello che trovate su youtube. Potremmo dividere il mondo del Calisthenics in 3 macro categorie:

• Calisthenics base: L' apprendimento motorio dei movimenti basici del corpo umano
• Calisthenics skill: L'evoluzione del calisthenics base, portandolo su un altro livello. Le "skill" sono di vario livello e difficoltà, si partirà da quella piu facile per arrivare a quella più difficile
• Calisthenics endurance: L'arte del portare il Calisthenics base alla sua massima espressione, riuscendo ad eseguire quante più ripetizioni possibili.